Boa tarde!! Estou a duas semanas na dieta, Estou me sentindo muito bem, não sei ainda se emagreci, mas estou me sentindo melhor.Tenho muitas dúvidas no que como. Não sei o porquê do que eu posto aqui não é respondido, não sei o que fazer. Luiza Guedes
Olá Luiza. Seja muito bem vinda ! Se você quiser pode fazer um acompanhamento com um nutricionista especializado em Low Carb. http://receitarapida24h.blogspot.com.br/search/label/%23%20VIDEO%20DR.%20TURY%20-%20LOWCARB
Olá,vou começar a dieta e tenho algumas dúvidas, tu diz para ingerir até 20 g de carbo por dia como faço essa medida? o que posso incluir de carbo com até 20g? que tipo de fruta ou legumes??? Obrigada
Me cadastrei no www.fatsecret.com.br , lá tem como vc ir colocando os alimentos que vc vai comendo no dia a dia e mostra a quantidade de carboidratos, mostra calorias tb, mas o blog que sigo da dieta low carb, fala para não nos preocuparmos com as calorias, para utilizamos o site para controlarmos somente os carboidratos.
Boa tarde, estou fazendo essa dieta ha 1 mes e só emagreci 2kg. Não estou vendo um resultado esperado na balança, mas aos olhos de quem ve ja é visivel a redução das minhas medidas. Minha nutri disse que pode ser por causa deos exercicios fisicos a gordura esta sendo transformada em massa muscular. Mas será??? aconteceu isso com alguma de vocês?? será que no inicio é normal?
Gordura não se transforma em músculo, o que acontece é que como o musculo pesa mais que a gordura, vc perde medida com a perda da gordura mas ganha peso com o ganho, mesmo que seja pouco volume, de musculo. O saudavel ´´e o que está acontecendo com vc, perder medidas e ganhar peso pelo exercicio físico. Nesse momento nao se preocupe com a balança. Somente tenha cuidado para não faltar vitaminas e minerais para vc. Boa sorte e parabens pelo resultado.
Gordura não se transforma em músculo, o que acontece é que como o musculo pesa mais que a gordura, vc perde medida com a perda da gordura mas ganha peso com o ganho, mesmo que seja pouco volume, de musculo. O saudavel ´´e o que está acontecendo com vc, perder medidas e ganhar peso pelo exercicio físico. Nesse momento nao se preocupe com a balança. Somente tenha cuidado para não faltar vitaminas e minerais para vc. Boa sorte e parabens pelo resultado.
Boa noite,estou fazendo a dieta low carb a 3 semanas e já vi resultados. Eliminei 5kg. Agora tenho uma dúvida posso comer alguma quantidade de arroz ou feijão? Há na primeira semana eliminei apenas gramas e depois vieram os quilos.
Eu ainda não comecei a dieta, gostaria de saber quais as frutas que posso comer.Pelo que eu li so frutas vermelhas, morango, melancia tb pode? comer frutas vermelhas até qdo? outras frutas não pode?
em 45 dias de dieta eliminei 7 kls, acho ótimo por não passar fome e comer a vontade. Tanto que agora só consigo fazer as 3 principais refeições, sem necessidade de lanches intermediários. Adoro torresmo, agora como toda semana kkk, sem a cerveja infelizmente.
Eu adotei esta dieta há 5 semanas atrás e já perdi 6,5kg. Não tive probrlma algum com a adaptação. Somente um pouco de mal estar na 1a semana (irritação e mente um pouco confusa). Mas recomendo a todos.
Olá, boa tarde.... vou começar amanhã a dieta e acho q vou gostar pq adoro carnes ovos e gorduras saldáveis, coco natura, óleo de coco, oleoginosas, vamos ver se consigo. Quero mudar definitivamente meu mal habito alimentar.
Olaa' estou na primeira semana da dieta , estou me sentindo muito bem e já notando pequenas diferenças, porém com algumas dúvidas por exemplo se pode tomar sucos de polpas prontas dessas de mercado e chas adoçado com adoçante sem calorias e tbm a respeitos de embutidos como linguiça, salsichas, presunto, etc... Pesquisei e em alguns dizia q poderia comer e outros dizia q não. Estás são minhas dúvidas. Aguardo resposta
Olá eu estou com a taxa de ácido úrico um pouco alta. É recomendável fazer essa dieta low carb? E se eu só comer quando estiver com fome?(não comer de 3 em 3 horas) Como devo fazer? Obg.
Tenta fazer exercicio em casa em algum tempo livre, vai ajudar a emagrecer bem mais rapido, nao sei o porque de você estar engordando se você segue a dieta corretamente.
Boa tarde Estou há 1 mes na dieta e engordei os 2,5kg que havia perdido na primeira semana, uso fat secret e nao como nem 30g de carb líq por dia. Não faço exercícios... O que será que pode estar acontecendo? Bem chateada.... Obgd
Olá onde trabalho não posso levar nada e só temos pão e bolo oque devo fazer para iniciar minha reeducação alimentar tenho que emagrecer mais me pesa o café da manhã entro pra trabalhar as 05:00 da manhã não sei oque fazer poderia me ajudar .
Pessoal, tudo bem ? Primeiramente, parabéns pelo conteúdo e gostei muito do blog. Minha pergunta é a seguinte... Queria saber a quantidade de torresmo que posso comer durante cada refeição e se pode ser todos os dias ? Desde já agradeço pela atenção.
low carb é estilo de vida. O ideal seri você manter. Se já tiver perdido a quantidade de peso que gostaria, pode ir aumentar a um pouco a quantidade de carboidratos, ou abrir exceções vez ou outra, mas no dia a dia mantendo o low carb.
Não adianta retirar os carbos e continuar comendo horrores os alimentos permitidos. Antes de retirar esse tipo de nutriente tem que ver o equilíbrio. Por exemplo, as proteínas são liberadas, mas tome cuidado com o tipo da carne e a quantidade que você come. Outro fato importante é como esses alimentos são preparados. Evite a utilização de manteiga na hora de fritar a carne e os óleos nas saladas. Não sei se você prática alguma atividade física, caminhar durante 1 hora por dia bem rápido ajuda muuuito na eliminação do peso.
Eu fiz a dieta do carboidrato um tempo e parei, não vi resultado, agora vou começar de novo a low carb, percebi que quando fiz a dieta do carboidrato, como diz que pode comer a vontade eu engordei, então eu acho que tem que ter um limite sim na quantidade de gorduras frituras sal etc, vou voltar a fazer mas vou diminuir a quantidade de gorduras e vou mais pro lado dos vegetais e frutas permitidas....
Boa tarde!! Estou a duas semanas na dieta, Estou me sentindo muito bem, não sei ainda se emagreci, mas estou me sentindo melhor.Tenho muitas dúvidas no que como.
ResponderExcluirNão sei o porquê do que eu posto aqui não é respondido, não sei o que fazer.
Luiza Guedes
Olá Luiza. Seja muito bem vinda !
ExcluirSe você quiser pode fazer um acompanhamento com um nutricionista especializado em Low Carb. http://receitarapida24h.blogspot.com.br/search/label/%23%20VIDEO%20DR.%20TURY%20-%20LOWCARB
Olá,
ResponderExcluirgostei muito do seu artigo. Parabéns!
O que acha da ideia de fazer uma tabela com o que pode ou não na alimentação low carb?
Olá,vou começar a dieta e tenho algumas dúvidas, tu diz para ingerir até 20 g de carbo por dia como faço essa medida? o que posso incluir de carbo com até 20g? que tipo de fruta ou legumes??? Obrigada
ResponderExcluirMe cadastrei no www.fatsecret.com.br , lá tem como vc ir colocando os alimentos que vc vai comendo no dia a dia e mostra a quantidade de carboidratos, mostra calorias tb, mas o blog que sigo da dieta low carb, fala para não nos preocuparmos com as calorias, para utilizamos o site para controlarmos somente os carboidratos.
ExcluirOlá!! Estou há três semanas fazendo a dieta. Emagreci 5kg, estou me sentindo super bem!! Obrigada pelas dicas!!!!
ResponderExcluirOlá gostei muito da matéria, em algumas outras matérias q li fossem q pode comer a vontade? Fico perdida não sei o q fazer
ResponderExcluirVc pode comer a vontade o que está permitido na low carb até se sentir saciado.sentiu fome, comeu, saciou, parou!
ExcluirBoa tarde, estou fazendo essa dieta ha 1 mes e só emagreci 2kg. Não estou vendo um resultado esperado na balança, mas aos olhos de quem ve ja é visivel a redução das minhas medidas. Minha nutri disse que pode ser por causa deos exercicios fisicos a gordura esta sendo transformada em massa muscular. Mas será???
ResponderExcluiraconteceu isso com alguma de vocês?? será que no inicio é normal?
Gordura não se transforma em músculo, o que acontece é que como o musculo pesa mais que a gordura, vc perde medida com a perda da gordura mas ganha peso com o ganho, mesmo que seja pouco volume, de musculo. O saudavel ´´e o que está acontecendo com vc, perder medidas e ganhar peso pelo exercicio físico. Nesse momento nao se preocupe com a balança. Somente tenha cuidado para não faltar vitaminas e minerais para vc. Boa sorte e parabens pelo resultado.
ExcluirGordura não se transforma em músculo, o que acontece é que como o musculo pesa mais que a gordura, vc perde medida com a perda da gordura mas ganha peso com o ganho, mesmo que seja pouco volume, de musculo. O saudavel ´´e o que está acontecendo com vc, perder medidas e ganhar peso pelo exercicio físico. Nesse momento nao se preocupe com a balança. Somente tenha cuidado para não faltar vitaminas e minerais para vc. Boa sorte e parabens pelo resultado.
ExcluirBoa noite,estou fazendo a dieta low carb a 3 semanas e já vi resultados. Eliminei 5kg.
ResponderExcluirAgora tenho uma dúvida posso comer alguma quantidade de arroz ou feijão?
Há na primeira semana eliminei apenas gramas e depois vieram os quilos.
Na low carb não se come nem arroz e nem feijão
ExcluirNa low carb não se come nem arroz e nem feijão
ExcluirACHO QUE ENCONTREI A DIETA QUE VAI ME SATISFAZER..AMO CARNE OVOS E OS DEMAIS ENGREDIENTES USAREI OLEO DE COCO TA CERTO/
ResponderExcluirPosso tomar chá de hibisco nessa dieta?
ResponderExcluirTodos os chás são permitidos, desde que não contenham açúcar.
ExcluirOlá gostaria de saber se acarajé ou a comida baiana é permitida neste tipo de dieta?
ResponderExcluirAcarajé é rico em Carboidratos e é fritura. Não é recomendado.
ExcluirEu ainda não comecei a dieta, gostaria de saber quais as frutas que posso comer.Pelo que eu li so frutas vermelhas, morango, melancia tb pode? comer frutas vermelhas até qdo? outras frutas não pode?
ResponderExcluirFrutas vermelhas mais azedas como morangos, acerolas, framboesas, amora e outras como abacate, limão, maracujá e coco
Excluirem 45 dias de dieta eliminei 7 kls, acho ótimo por não passar fome e comer a vontade. Tanto que agora só consigo fazer as 3 principais refeições, sem necessidade de lanches intermediários. Adoro torresmo, agora como toda semana kkk, sem a cerveja infelizmente.
ResponderExcluirO que você como pode me passar o que e permitido por favor Obrigado
ExcluirCuidado com chás que contenham maltodextrina!!!
ResponderExcluirEu adotei esta dieta há 5 semanas atrás e já perdi 6,5kg. Não tive probrlma algum com a adaptação. Somente um pouco de mal estar na 1a semana (irritação e mente um pouco confusa). Mas recomendo a todos.
ResponderExcluirBoa tarde, fiquei com dúvidas em relação a batata doce. ela é permitida ou não?
ResponderExcluirNão é permitida, porque contem amido e tem carboidrato.
ExcluirNão nada que nasce debaixo da terra.
ResponderExcluirOlá, boa tarde.... vou começar amanhã a dieta e acho q vou gostar pq adoro carnes ovos e gorduras saldáveis, coco natura, óleo de coco, oleoginosas, vamos ver se consigo. Quero mudar definitivamente meu mal habito alimentar.
ResponderExcluirOlaa' estou na primeira semana da dieta , estou me sentindo muito bem e já notando pequenas diferenças, porém com algumas dúvidas por exemplo se pode tomar sucos de polpas prontas dessas de mercado e chas adoçado com adoçante sem calorias e tbm a respeitos de embutidos como linguiça, salsichas, presunto, etc... Pesquisei e em alguns dizia q poderia comer e outros dizia q não. Estás são minhas dúvidas. Aguardo resposta
ResponderExcluirO melhor é fazer suco da fruta, preferencialmente frutas vermelhas que contem menos teor de açucar.
ExcluirOlá eu estou com a taxa de ácido úrico um pouco alta. É recomendável fazer essa dieta low carb? E se eu só comer quando estiver com fome?(não comer de 3 em 3 horas) Como devo fazer? Obg.
ResponderExcluirTenta fazer exercicio em casa em algum tempo livre, vai ajudar a emagrecer bem mais rapido, nao sei o porque de você estar engordando se você segue a dieta corretamente.
ExcluirBoa tarde
ResponderExcluirEstou há 1 mes na dieta e engordei os 2,5kg que havia perdido na primeira semana, uso fat secret e nao como nem 30g de carb líq por dia.
Não faço exercícios...
O que será que pode estar acontecendo? Bem chateada.... Obgd
Já foi ao médico? Pode está com a Tireoide alterada.
ExcluirOlá posso tomar sopa se abóbora?
ResponderExcluirOutra pergunta posso tomar leite sem lactose?
ResponderExcluirpode comer chuchu?
ResponderExcluirSim. A vontade.
ExcluirE frutas podemos comer?
ResponderExcluirSomente frutas vermelhas.
ExcluirO cuscuz é liberado?
ResponderExcluirNão. Farinha tem carboidrato.
ExcluirO meu único problema é parar com a cerveja, já que meu marido e minha família consome muito! Rs
ResponderExcluirOlá onde trabalho não posso levar nada e só temos pão e bolo oque devo fazer para iniciar minha reeducação alimentar tenho que emagrecer mais me pesa o café da manhã entro pra trabalhar as 05:00 da manhã não sei oque fazer poderia me ajudar .
ResponderExcluirPessoal, tudo bem ? Primeiramente, parabéns pelo conteúdo e gostei muito do blog. Minha pergunta é a seguinte... Queria saber a quantidade de torresmo que posso comer durante cada refeição e se pode ser todos os dias ? Desde já agradeço pela atenção.
ResponderExcluirGrato.
Boa noite! Palmito pode comer na salada?
ResponderExcluirFaço musculação todos os dias e estou fazendo a dieta low carb,no pré e pós treino tomo BCAA e glutamina,posso continuar????
ResponderExcluirEstou a um mes seguindo a low carb.e se foram sete kilos . Às medidas então está uma beleza. E agora pra manter. Esse peso?????.....
ResponderExcluirlow carb é estilo de vida. O ideal seri você manter. Se já tiver perdido a quantidade de peso que gostaria, pode ir aumentar a um pouco a quantidade de carboidratos, ou abrir exceções vez ou outra, mas no dia a dia mantendo o low carb.
ExcluirOla. peco uma ajuda. estou na low carb a 4 semanas e só perdi 500g estou fazendo algo de errado?
ResponderExcluirNão adianta retirar os carbos e continuar comendo horrores os alimentos permitidos. Antes de retirar esse tipo de nutriente tem que ver o equilíbrio. Por exemplo, as proteínas são liberadas, mas tome cuidado com o tipo da carne e a quantidade que você come. Outro fato importante é como esses alimentos são preparados. Evite a utilização de manteiga na hora de fritar a carne e os óleos nas saladas. Não sei se você prática alguma atividade física, caminhar durante 1 hora por dia bem rápido ajuda muuuito na eliminação do peso.
ExcluirComecei esta semana a fazer Low Carb.Associo tb a exercícios diários (Academia)...msm assim a batata doce não é permitida?
ResponderExcluirQueria saber se posso tomar leite com café. .tudo.light...Se posso q tipo de leite devo tomar. ..Ñ posso ficar sem leite por causa de cálcio obrigada
ResponderExcluirSó creme de leite é permitido nessa dieta. E o café de preferência sem açúcar nenhuma ou com umas gotinhas de adoçante.
ExcluirPosso come melão
ResponderExcluirEu gostaria de saber se pode comer ricota eu sei bem o que come nessa dieta
ResponderExcluirBoa tarde!faz dois dias que comecei, mas gostaria de saber se pode abóbora? pois hoje comi um caldo de abóbora
ResponderExcluirBoa tarde, é permitido comer gelatina?
ResponderExcluire milho em conserva(aqueles que vem na latinha)?
Ameixa seca pode?
ResponderExcluirEu preciso de ajuda estou fazendo algo errado estou engordano
ResponderExcluirPode leite ?
ResponderExcluirExcelente postagem!
ResponderExcluirParabéns pelo blog e por este texto.
Realmente as vezes faltam pessoas levando informações qualidade a quem mais precisa.
Continue com o ótimo trabalho, sempre divulgando informações embasadas.
Se tiver interesse em conhecer, também tenho um blog sobre assunto, principalmente dieta low-carb, e acredito que você possa se identificar com algumas postagens.
Forte abraço,
Roney
Boa noite comecei ontem a fazer a dieta low carb,mas estou sentindo muita dor de cabeça,isso é normal?
ResponderExcluirBoa tarde!
ResponderExcluirQuais os legumes permitidos nessa dieta?
Grata.
Boa tarde gente...
ResponderExcluirPosso tomar leite na low carb?
Eu fiz a dieta do carboidrato um tempo e parei, não vi resultado, agora vou começar de novo a low carb, percebi que quando fiz a dieta do carboidrato, como diz que pode comer a vontade eu engordei, então eu acho que tem que ter um limite sim na quantidade de gorduras frituras sal etc, vou voltar a fazer mas vou diminuir a quantidade de gorduras e vou mais pro lado dos vegetais e frutas permitidas....
ResponderExcluirLi o artigo,muito bom. Porém vendo alguns comentários,minha dúvida sobre o consumo de cuscuz,não pode nem com adição de alguma fibra?
ResponderExcluirBoa Tarde.
ResponderExcluirGostei muito do seu post. Obrigado pela informação